Có thể nói, mì tôm là món ăn khoái khẩu của rất nhiều người. Các bà bầu cũng khó mà cưỡng lại với sự hấp dẫn và tiện lợi của món ăn này. Vậy bà bầu có nên ăn mì tôm không?
Sự tiện lợi của mì tôm
Mì tôm là một món ăn được nhiều đối tượng lựa chọn vì nó tiện lợi và tiết kiệm thời gian nấu nướng. Chính vì thế, việc ăn mì tôm có thể trở thành một thói quen cho đến khi bạn mang thai. Khi mang thai sự thèm ăn của các mẹ bầu sẽ thậm chí còn cao hơn.
Hơn hết mẹ bầu sẽ không thể cưỡng lại được hương vị thơm lừng, ngào ngạt của mì tôm. Không những vậy nó còn chống đói nhanh chóng và tiện lợi cho mẹ bầu.
Đây có thể xem một sự lựa chọn tuyệt vời khi đói bụng cho bà bầu. Nhưng chất lượng của nó ra sao và có ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi không? Mọi thứ vẫn là một câu hỏi chưa rõ câu trả lời đối với mẹ bầu.
Thành phần chính của mì tôm có lợi cho bầu không?
Trước hết chúng ta hãy tìm hiểu về thành phần chính của mì tôm. Mì tôm là một loại thức ăn chứa nhiều tinh bột, muối, bột ngọt, chất bảo quản. Nhìn về khía cạnh khác, mì tôm là món ăn liền nên sẽ không thể cung cấp đủ chất cho cơ thể.
Theo các bác sĩ, mì tôm hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu lẫn sự phát triển của thai nhi.
Bà bầu có nên ăn mì tôm?
Bà bầu có nên ăn mì tôm? Câu trả lời của chúng tôi là không nên. Vì các lí do sau:
- Như chúng ta đã biết mì tôm chứa nhiều muối và bột ngọt không tốt cho cơ thể. Nếu bà bầu nạp quá nhiều muối vào cơ thể sẽ gây tăng xông, phù nề.
- Mì tôm là một loại thức ăn có tính nóng, không chứa chất xơ và khó tiêu hóa. Do đó, khi ăn quá nhiều mì tôm sẽ gây táo bón và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bạn.
- Để tăng hương vị món ăn, người ta thường sử dụng một chất hóa học gọi là phosphat. Đây là chất gây cản trở quá trình chuyển hóa canxi của mẹ bầu. Như vậy sẽ khiến bạn có nguy cơ loãng xương, ảnh hưởng đến sự hình thành và phát triển răng của trẻ.
- Dễ gây béo phì do mì tôm là thực phẩm đã chiên ở khâu chế biến. Từ đó kéo theo những căn bệnh như tiểu đường, cao huyết áp… không tốt cho bà bầu.
- Ăn nhiều mì tôm sẽ khiến bà bầu hấp thu chất bảo quản có trong mì tôm. Chắc hẳn, các chất này đều không tốt cho sức khỏe. Khi mẹ không khỏe mạnh thì thai nhi cũng sẽ rất yếu ớt.
- Cuối cùng, mì tôm được xem là một món ăn không dinh dưỡng vì không cung cấp cho cơ thể đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết. Do đó, mẹ bầu ăn quá nhiều mì tôm sẽ khiến bé bị suy dinh dưỡng, còi xương.
Cách cứu nguy cho mẹ bầu khi thèm mì tôm
- Bây giờ thì bạn đã biết được bà bầu có nên ăn mì tôm hay không, rồi đấy. Nhưng không phải là không có cách. Nếu bầu muốn ăn mì tôm, nhất định phải làm theo hướng dẫn sau đây.
- Luộc mì 2 lần. Hãy cho mì vào nồi luộc lần 1 rồi vớt ra để ráo. Sau đó, nấu nước sôi, thả mì và gói gia vị vào nấu chín, rồi thưởng thức.
- Chỉ nên sử dụng ½ gói gia vị. Thực tế nó sẽ lạt vị hơn nhưng vì sức khỏe của bạn và bé yêu hãy làm thế. Hoặc mẹ bầu có thể thay gói gia vị có sẵn bằng gia vị trong gian bếp nhà mình.
- Nói không với gói dầu trong mì tôm. Nó sẽ gây béo phì và những căn bệnh vô cùng nguy hiểm cho mẹ bầu đấy.
- Thêm thịt, trứng, rau vào bát mì để tăng thêm chất dinh dưỡng cho mẹ bầu. Nhưng không được thêm quá 30g thịt, 1 cái trứng nếu bầu không muốn bị béo phì.
- Tốt nhất chỉ nên ăn 1 tuần/ lần để tránh mất cân bằng chất dinh dưỡng.
Chắc chắn, bạn sẽ nghĩ sao phải phiền phức đến thế. Nhưng những cách trên sẽ giúp mẹ bầu bảo vệ an toàn sức khỏe cho chính mình lẫn bé. Hãy thử cách này vì mùi vị của bát mì sẽ không tệ như bầu nghĩ đâu.
