Từ chế độ dinh dưỡng cho đến những thói quen hàng ngày đều ảnh hưởng đến em bé ngay từ khi bé vẫn được bọc kỹ trong lớp nước ối khá dày. Thói quen xấu có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của bé nhưng những thói quen tốt cũng giúp cho bé thông minh hơn. Những bí quyết giúp nuôi dạy con thông minh ngay từ trong bụng mẹ luôn được mẹ bầu tìm hiểu và áp dụng. Những phương pháp nuôi dạy con ngay từ trong bụng mẹ còn thường được gọi là ”thai giáo”.
Âm nhạc cho bé
Bà bầu nghe nhạc để giúp thai nhi thông minh hơn dường như đã không còn là điều xa lạ nữa. Theo nghiên cứu của các bác sĩ tại Đại học Thượng Hải, nghe nhạc lúc vượt cạn không chỉ giúp mẹ bầu giảm bớt cảm giác lo lắng căng thẳng, giúp mẹ và bé cùng thư giãn mà còn kích thích sự phát triển của trí não của thai nhi và giúp bé thông minh hơn. Nghe nhạc là một cách rất tốt có thể giúp bé trong bụng trải nghiệm cảm giác phong phú nhất trong liệu pháp thai giáo về âm nhạc. Mẹ bầu nên chọn những bản nhạc cổ điển sẽ giúp cho bé khỏe mạnh hơn, thông minh hơn, và vui vẻ hơn. Ngoài ra, những bản nhạc cổ điển còn được chứng minh giúp trẻ tăng cường sự phát triển thể chất.
Ngoài việc cho bé nghe nhạc thì bố mẹ cũng nên hát cho bé nghe để tạo cho mẹ thêm vui tươi, phấn khởi, giúp cho tinh thần mẹ bầu luôn thoải mái và gia tăng tình cảm gia đình, tình cảm giữa bố mẹ và bé.
Đọc sách cho bé nghe
Thông qua việc đọc sách, những nội dung trong cuốn sách sẽ chuyển tiếp được hỉnh ảnh sống động cho em bé trong bụng. Lời khuyên là mẹ bầu nên lựa chọn đọc những câu chuyện cổ tích trong 9 tháng mang thai. Trong truyện cổ tích có ước mơ, hy vọng, tình bạn, tình cảm gia đình, cái thiện, cái ác, các quan niệm xã hội… và quan trong là luôn hướng con người tới điều tốt đẹp. Ngoài truyện cổ tích, mẹ bầu cũng có thể lựa chọn các bài đồng dao, tác phẩm kinh điển hoặc một tác phẩm văn xuôi được đánh giá cao… để đọc theo sở thích.
Tập thể dục khi mang thai
Tập thể dục giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể mẹ bầu, lưu thông máu, hỗ trợ chức năng tim, phổi, tiêu hóa. Do vậy, mẹ bầu thường xuyên tập thể dục sẽ luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Mẹ bầu nên tập các bài tập thể dục được thiết kế riêng cho phụ nữ mang thai, thêm vào đó là đi dạo hít không khí trong lành tạo cảm giác thoải mái, thư giãn cho cơ thể. Mẹ bầu nên tránh xa những môn thể thao vận động mạnh, gây mệt mỏi căng thẳng.
Thai giáo bằng thị giác
Thai giáo bằng thị giác đang được rất nhiều mẹ bầu quan tâm và coi trọng. Đây là phương pháp mà mẹ bầu càng nhìn và cảm nhận nhiều sự vật thì thị giác của thai nhi càng phát triển phong phú.
Ví dụ, khi mẹ bầu xem về một bức tranh thì việc cảm nhận về màu sắc, cách vẽ… sẽ được truyền sang cho con. Việc mẹ bầu ngắm nhiều tranh ảnh, phong cảnh đẹp vừa khiến cho tinh thần thư giãn, thoải mái và còn giúp phát triển thị giác, khả năng cảm nhận thông qua thị giác của bé được phát triển tốt hơn.
Chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng trong việc bổ sung chất dinh dưỡng và sức khỏe cho mẹ bầu và có tác động rất lớn đến thai nhi. Chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân bằng với nguồn thực phẩm phong phú, đa dạng sẽ đáp ứng được đủ nhu cầu giúp thai nhi phát triển tốt. Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp cho bé luôn khỏe mạnh và duy trì thói quen ăn uống ngay từ trong bụng mẹ.
Theo chuyên gia, thời gian phù hợp để mẹ bầu “nạp năng lượng” là 7 – 8h (ăn sáng), 12 – 13h (ăn trưa) và 18 – 19h (ăn tối). Mẹ bầu cần đảm bảo ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, không được bỏ bữa cũng như ghép bữa và không nên có thói quen ăn đêm.
Về cách chế biến món ăn, mẹ bầu cần chú ý giữ được hương vị và độ tươi ngon của thực phẩm, ăn những đồ ăn dễ tiêu tránh những thực phẩm khó tiêu, chứa nhiều chất kích thích, quá nhiều gia vị tẩm ướp làm mất đi hương vị của thực phẩm. Mẹ bầu nên chế biến những món hấp, luộc, hầm hơn là chiên, nướng…
